【妻子的慢跑计划】（1-2） book18.org
作者：jnamberhupobook18.org
2024/3/3发表于：新春满四合院 book18.org
第一章 制定计划 book18.org
我和妻子刚结婚一年，妻子165cm，60kg，属于比较丰满的梨形身材，胸大膀圆，腰确很细，腿型上宽下窄，大腿比较有肌肉感，小腿比较纤细，皮肤白嫩紧致，整体线条流畅，属于男人看了都会忍不住多瞟两眼的类型，但妻子却总是感到身材焦虑，有意无意的想减脂，所以便计划去附近的公园慢跑。 于是我给老婆制定了一份慢跑计划，每周去公园慢跑3-4次，跑一休一，从最初的1圈，逐渐到2圈。起初老婆会拉着我一起跑，后来我实在跑不动了就会找个椅子坐着休息，看老婆跑圈。公园一圈大概有2km，中间是个人工湖，外围的跑道曲径通幽，我们一般晚上9点去跑步，那时人比较少，气温也比较适宜。不到一个月，老婆已经可以一口气跑3圈了。这一个月老婆虽然体重变化不大，但明显的感到老婆气色，体态都好了很多，肉肉的身子变的稍有紧实，甚至在床上也变得更加主动，老婆要是坐在我身上扭动腰肢，没几分钟我就会缴械，因此老婆还笑我不中用，让我加强锻炼。可我白天还要上班，晚上回来一点也不想动，而老婆是个网络写手，平日在家写网文，当然更有时间出去锻炼了。 后来我直接放弃了陪跑，为了弥补老婆，我给她买了几套运动服，动手环和耳机，紧身鲨鱼裤配瑜伽服，舒适又不失性感，特别是老婆那更为凸显的蜜桃臀，每次都看的我硬硬的。有了装备得加持，老婆对慢跑更加热情，现在每次出门可以跑一个多小时才回来。每次回来都香汗淋漓，面色红润，特别迷人。我便迫不及待的催老婆冲个澡然然后狠狠操她一顿，老婆也十分兴奋，小穴一摸就湿，我一下就能整根没入，被老婆温暖的肉壁包绕，吞吐。由于老婆锻炼的原因，我明显的感到老婆夹的更紧，那小穴就想吸盘一样，操起来舒服的不行。老婆最喜欢我后入她，在后面分开她的双腿，一手扶着纤纤细腰，一手揉搓D杯大奶，不停撞击她的臀部，老婆忘情呻吟，湿的一塌糊涂。 book18.org
时间又过去了一个月，老婆慢跑的时间更加长了。有天晚上我担心老婆累坏了身子，便用自己的手机悄悄连接上老婆的运动手环，想看看她跑了多少公里了。顺利连接上，我便看到了老婆的心率，血氧，呼吸频率以及慢跑距离。但数据却显示老婆目前的指标都十分平静，距离也一直定格在4km没有变化，好像老婆停下来在休息一样。突然老婆的心率和呼吸频率直线上升，但距离仍然没有变化，出于担心我便给老婆打了个电话。 book18.org
电话接通了，"老婆，这么晚了还在跑吗""嗯……老公..啊.我最后一圈了..啊..马上..就回来了""好的老婆，别太勉强自己""嗯..老公，我先..啊..先挂了"。电话挂断，跑行距离仍停留在4km，而老婆的心率和呼吸频率却居高不下，好像在原地做着什么剧烈的运动。不知为何，我脑海里突然出现了一个画面，老婆双手扶着树干，高高翘起臀部，踮起脚尖，眼神迷离，被一个身材姣好的男性狠狠的从后方撞击着丰臀。想到这我莫名的兴奋，不自觉的撸动着自己的几把。突然门铃想起，把我从幻想中拉回现实，应该是老婆回来了。我赶紧收拾好纸巾，提好裤子，踉跄的跑过去开门。 book18.org
第二章 顺水推舟 book18.org
我快步走到到门前，透过猫眼看见老婆正站在门口，微笑着捧着手机，不知再跟谁发消息。我打开门，老婆刘海湿漉漉的，领口直至小腹都被汗水浸湿，胸口随着呼吸一起一伏，两个半球呼之欲出，看得出来老婆刚才的运动量很大。老婆脱下鞋袜，径直走向卫生间，临进门前回头对我说道"老公我好渴喔，帮我倒杯热水，我先洗个澡，谢谢啦"说完便关上了门。"好的老婆"我喃喃道，走向厨房一边倒水一边想着，老婆会不会有事情隐瞒着我。 book18.org
老婆洗完澡出来后，我便猴急的凑过去问道"老婆，今晚跑了几圈呀？""今晚只跑了两圈哦"我一听好像老婆并没有说谎，接着又问道"那为什么今晚去了这么久，平时一个小时足够你跑四圈了？""嘻嘻"老婆笑着望着我，"因为今天还做了拉伸呀，你给我打电话的时候，我正在下腰呢"。我贴上去扶着老婆的腰，将她推向沙发，一边顶着老婆的屁股一边问道"是这样下腰吗？"老婆媚眼如丝的回过头来"嗯老公，不过今晚有个男生指导我做拉伸，是附近体校的大学生，拉伸完肌肉确实就没那么酸痛了"。 book18.org
我一听几把立马硬了起来，一边摩擦这老婆的阴户一边问道"老婆你这么性感，人家没对你图谋不轨吧"。"瞎说什么呀，虽然有肢体接触，但人家非常绅士的避开了敏感部位，不像你...啊...轻点..啊...怎么突然进来了"我没忍住，直接插进了老婆湿润的小穴，兴奋的问道"真的吗？你们认识多久了？""嗯...嗯...大概有一个月吧..啊..老公你好硬...""那你们这一个月经常一起约跑吗？""嗯...老公，什么约跑...我们只是时间段刚好一致...啊...好深...所以就一起跑过几次,今天我状态不太好，跑了2圈腿就酸了，人家才提议帮我拉伸..啊老公...你今天好硬...操我..老公..."我加大幅度，猛烈的撞击老婆的丰臀"老婆你也好紧，吸的我受不了"我将老婆翻过身来，趴在老婆身上，双手扶着老婆的脚踝，将老婆双腿一字打开，继续抽插"那你以后多跟人家学学，说不定能事半功倍呢"老婆杏眼微睁，双手抱着自己的大腿，迎合着我的撞击"嗯老公...好舒服...用力操我...那我以后就跟他约跑好了...刚好他也有这个意思...啊...要去了...啊"老婆弓起腰，下半身一阵抖动，我也一泄如注。 晚上和老婆躺在床上，老婆玩着手机，我对老婆说道"老婆那你们下次什么时候约跑啊？"老婆笑着说"当时是休息一天啦，后天晚上吧，怎么，你就这么希望我和别的男生一起锻炼啊？"我转过身抱着老婆说道"那当然不是，我只是希望你有个伴嘛，刚好他又是体校的，还能指导你的跑姿呢""喔，这样啊，嗯，我也觉得我最近膝盖不舒服，可能就是跑姿不太正确的原因吧，那老公你不许吃醋哦"老婆一边说一边将手放到我半硬的几把上。"放心老婆，我是那幺小气的人吗"说完便将老婆压在身下，开始了今晚的二番战。 book18.org
隔日我去上班，心里一直想着老婆近期的变化。老婆的身材越来越好，身体也越来越敏感，所以就想着鼓励老婆继续坚持下去，但是我的心态也发生了变化，当听到老婆以后将会和别的男人一起挥汗如雨，互相帮对方拉伸，我就非常兴奋，心里甚至希望他们能发生一些更亲密的接触。但我暂时还不敢把这个想法告诉老婆，先静观其变，顺水推舟吧。book18.org
book18.org