41、誰是你的完美對手book18.org
尋常夫妻間的床笫之事，還真不太有什麼渠道能打聽到。《絕望的主婦》里「完美主婦」PEE，因為老公喜歡SM，她決然地獻身，雖然在打算滿足老公的怪癖之前，她還是要把輔助的工具拿去消毒——看到她猶疑而堅毅的面容，我們知道，她絕對是在犧牲，是在顛覆自己的道德底線，為挽救婚姻。book18.org
這樣的迎合有效嗎？看到那個滿懷感恩和期待的男人，在完美女人去消毒的時候，他的表情多麼複雜啊！book18.org
可是再掉過頭來想想，男人喜歡SM，真的是不可思議不能接受的怪癖嗎？如果他想和你一起嘗試更多的性愛花樣，想要體驗一下A片里的看似變態的快感，想要多年的婚姻生活更多點新鮮和刺激，那麼，為什麼不呢？如果你同時也是一個樂於探索和發現的性情女人，可能你們會共同打破一項婚姻性愛無限刷新的紀錄。book18.org
女人通常也都會有性幻想的吧？看過A片之後，通常也會想像一下片中女主角是自己吧？而自己呢？是不是對這項功課已經覺得沒什麼新意了？與其這樣，不如讓他的所謂怪癖來拯救你，不單是你的婚姻，更是你的生命花火，女人能夠享受性愛之歡的時間只有這麼長，與其在婚姻中N年都漫漫荒廢，當然不如讓他的怪癖來煥發你的新生！book18.org
照我說，那個勉強迎合老公的完美女人才有怪癖，所以老公連向她申請一起嬉戲玩耍的勇氣都沒有，除了另闢蹊徑，別無他法。當然老公也有問題，他的問題在於，他找了最不合時宜的對手。book18.org
只要手銬不會弄腫我們纖細的手腕，只要皮鞭不在皮膚上留下傷痕，只要不真的弄疼我們，用那些詭異的帶著變態意味的快感道具，來增加夫妻間的無限性趣，為什麼不可以？這不過是一場遊戲，雙方都全情投入，共同設計一套又一套的遊戲項目和規則，多麼好玩！簡直是活色生香。book18.org
其實，只要他不會不清潔自己的身體，只要他不會做完倒頭就大睡，只要他不永遠都是那三招兩式，只要他對我們仍然「性致勃勃」，那就不算有怪癖，不需要去迎合——你需要的，只是去做他完美的對手，在追求歡愛的「變態」場上，和他一決高下！book18.org
假裝不知道book18.org
前天下午聽到一個消息，之前從我們辦公室辭職另謀高就的A女郎，丈夫大人有了外遇，而她又不肯離婚，大家一陣唏噓。book18.org
一位性急的同事脫口而出：「那個臭男人有什麼啊，說得難聽點做愛都只有一種姿勢的……」這句可愛的感慨一下子把辦公室里剛剛聚積的陰影消滅得無影無蹤，有人還惡作劇地反問了一句：你怎麼知道人家只有一種姿勢？book18.org
一口茶從嘴邊滑落到胃裡的工夫，A女郎的家變故事被忘得一乾二淨，下午茶進行到快結束時，討論已經升級到了男人的「性怪癖」。book18.org
三分之二的人都對「性怪癖」表示唾棄，我只能保持微笑。有人吃飯的時候看見綠葉蔬菜就想發飆，洗澡的時候關上燈就煩躁，晚上不把電視開著就睡不著……這些並不妨礙誰好好生活，既然能接受男人在日常生活中有點這樣那樣的小個性，為什麼不能允許他們在做愛的時候有些無傷大雅的與眾不同？book18.org
沒有一個絕對的標準來衡量哪一類的怪癖是否上升到變態的地步。其實做愛這樣私密的事情，只要當事雙方能夠接受，關別人什麼事？book18.org
在性事上，男人的想像力總比女人要豐富一些，似乎有本書上就這麼寫：「男人要比女人賤格三十倍。」這樣的男人在想嘗試新招時，倘遇到妻子「力拒淫賊」，不僅會覺得掃興，還會懷疑起自己來。性格古板的妻子固然有之，但這種情況的發生，多半是因為缺乏知識的原因：有些妻子並不了解，夫妻之間的性，只要在醫學上站得住腳，並不存在不恰當的方式。book18.org
不好意思地說，我老公就有「性怪」：喜歡在我完全熟睡的時候突然襲擊。book18.org
可能有姐妹會懷疑他是「強姦狂」，有暴力傾向云云，不過我卻十分樂在其中。第一次遭到他的「襲擊」，老公好像連眼睛都沒睜開。我當時有些擔心他是在夢遊，人家說夢遊中的人如果被叫醒會有生命危險，即使沒有生命危險也可能導致精神失常，我挺害怕，所以就不敢說話。book18.org
更絕的是，完事後他倒過頭又睡著了。我們一直睡到第二天中午醒來，他什麼也沒說，跟沒這事兒一樣問我今天中午想吃什麼啊？我們要不要去超市買東西啊？book18.org
我好像覺得身體有些變化，又不太肯定，萬一他真的是夢遊，被我說穿了好像也不妥，一整天我都有點忐忑不安。臨睡前我們照例各自上網收郵件、查留言什麼的，只見我的QQ上有條消息：book18.org
檢討書：小弟弟小妹妹未徵得家長同意擅自來往，特此檢討。book18.org
這個爛人，差點把我笑暈倒過去。book18.org
不要把我逼急了book18.org
那天正睡得香，在煙花十里的江南夢裡游，忽然接到密友電話，10分鐘之後我到你那裡。book18.org
自從她大婚以來，我們說她重色輕友，因為結婚三個月，她沒有再約我們喝哪怕一次小茶。book18.org
開了門，卻看到她紅了眼，說，這日子，真沒法過了。book18.org
新婚三月便沒法過了？我們這等幾年之癢的夫妻還有法過？book18.org
她坐在沙發里，梨花帶雨。我遞上親手煮的德國黑咖啡，一句句小心問候著，怎麼了，感情不合？和公婆有矛盾？還是他這麼早就有了外遇？book18.org
她始終沉默，卻不肯說。book18.org
還是點點滴滴落眼淚，看得我心急，我說你這是幹什麼？早過了秦香蓮年代。book18.org
姐，她小聲叫我，你和姐夫如何？book18.org
什麼如何？book18.org
她臉紅了，伏上我耳朵，說的是你們房事？book18.org
我的臉也微微紅了，哈哈笑著，不如何，一三五二四六，反正就那麼回事。book18.org
他不咬你不捆你不綁你？book18.org
我這才驚住。天哪，這怎麼可能？book18.org
她臉紅著小聲說，他，他變態，不然，就無法進行下去，越是折磨我，越是讓我疼他才舒服。book18.org
蒼天啊大地啊，我嚷了一句，這是什麼男人，你呢，你怎麼辦？book18.org
我要知道怎麼辦還來問你？她抬起頭，一臉茫然地看著我，你不知道他多愛我，非常愛，只是在這件事情上，不可捉摸的厲害。book18.org
這是逼供用的那一套啊，只差灌辣椒水了。book18.org
可我愛他……又捨不得，所以，就順了他。你看，姐，你看……捲起袖子，掀起衣服，我看到很多淤青，簡直是折磨舊社會的童養媳，我看不下去了，只覺得一陣恐懼，這樣的男人，怎麼變態到如同「希特勒」？book18.org
不要把我逼急了，她忽然小聲說，話語間已經有了憤怒。book18.org
如何？book18.org
她看了我一眼，我會抗爭。book18.org
早就應該抗爭！我義不容辭地說，去帶他看心理醫生，這人小時候一定有心理障礙，一定要去，如果是我，簡直是可忍孰不可忍，甜蜜的遊戲我都嫌煩，還別說這變態的行為！book18.org
記得他買回過情趣內衣，糖的，可以一點一滴吃掉，吃到一半，我就噁心到狂吐，想把我捆起來，想什麼呢，哪裡涼快哪裡呆著去，把我逼急了，別說我下黑手。book18.org
這是我告訴密友的話，她回去後果然見了行動，10天後再來，身上的青紫好了許多，她說，哪裡有壓迫哪裡就有反抗，她帶他去看了醫生，結果發現，典型強迫症。book18.org
這世界上誰活得那麼舒服？都有強迫症，再強迫，也不能強迫到床上去，也不能拿老婆說事，實在不行，找好夢一日游公司，當那大騾子大馬使喚，在床上整人的男人，只能說極度自卑。這樣下得了黑手，還談什麼愛情？鬼才相信。book18.org
半年之後，他們徹底和諧，女友說，如今，他也學會憐惜人，還懂得了前戲什麼的。book18.org
我又給了她一悶棍，你還沒有過蜜月期，再過幾年，估計和刷牙感覺差不了多少。book18.org
她回頭看了我一眼，我目不轉睛地說，愛信不信，到時，你沒準哭著喊著讓他綁你，這件事上，可沒什麼真理，有快感，那才是唯一的硬指標！book18.org
這下，我的女友，她真傻了眼。book18.org
42、春季養腎的五步調養book18.org
春天，隨著氣候逐漸轉暖，各種細菌、病毒、黴菌開始活動與繁殖。此時，也是它們最容易「欺負」腎臟等泌尿系統各器官的季節。要保護好腎臟，首先要防治泌尿系統的感染。book18.org
春天也是腎功能不佳患者進行養腎與調理的好時機，根據中醫師臨床經驗發現，此時服用強腎配方與固腎藥膳，對腎功能初期惡化與腎病末期患者皆有療效，同時腎病患者在春季要注重生活、飲食、衛生等方面的調理，下文提供的5個方面的調理，僅供參考，希望對腎病網友有一定幫助。book18.org
多食用具有護腎利尿作用的食物，如動物肝臟、瘦肉、胡蘿蔔、冬瓜、西紅柿、柑橘、柿子、乾果類等。上述食物內含豐富的蛋白質、維生素、鋅類微量元素等，有利提高機體的免疫力；同時，注意調節食物的酸鹼性。老人在生活中，要有意識地多食用一些偏鹼性的食品，如牛奶、豆製品、魔芋、蘿蔔、土豆、萵苣、南瓜、西瓜、香蕉、蘋果、柿子等。多吃含水分較多的食物，如水果、蔬菜，對防止泌尿系統感染具有重要的作用，保持每日飲水量不少於1500至2000毫升，尿量不要少於1500毫升，這樣有利於減少細菌繁殖的機會，達到沖洗尿路的目的book18.org
起居調養book18.org
積極鍛鍊身體，增強體質，增強自身的免疫力。按時作息，避免過勞，按時大小便以利排毒。老年人或曾患有腎臟疾患的人，要少去公共場合，避免患上流感等病，從而加重病情。book18.org
生活調理book18.org
腎臟病患在春天的生活調理也不可忽視，例如早起呼吸新鮮空氣，做柔軟體操，尤其應注重保溫工作，以免罹患感冒；另外在飲食方面，則不可食用過於辛辣油膩，以免損及肝腎，因此建議食用蔬果清淡食品，如山竹、蓮藕、薏仁、黃瓜及香瓜等。book18.org
至於一般人若想在此時進行保肝健脾及固腎者，提供4帖藥膳做參考，分別是以山藥、白果及芡實為主的「健脾固肝粥」；以白木耳、枸杞子與豬肝為主的「春天養肝湯」及白木耳、蓮子、枸杞為主的「春天養肝固腎湯」及冰糖大麥茶。book18.org
衛生調理book18.org
老年人由於膀胱、尿道肌肉鬆弛，黏膜變薄，抵禦疾病的能力很低。因此，每晚臨睡前，要用溫水清潔沖洗外生殖器及肛門周圍，最好用流動沖洗方式，避免盆浴。由此，可防止寄存在外生殖器的細菌順尿道上延，波及腎臟。特別是對體質較弱的慢性病人，如糖尿病、心臟病、腫瘤患者，最好堅持在每天臨睡前，清洗外生殖器與肛門周圍，使之乾燥後，更換上清潔的內褲，這是防止泌尿道感染、保護腎臟的重要措施。book18.org
配合用藥book18.org
有些醫師表示，治療腎臟病，除了根據病情症狀予以治療外，也可依據節氣的不同加以配合用藥，可使用特調的「春天強腎方」，據臨床經驗發現，此配方用於治療腹脹、口乾、倦怠、舌質偏淡等腎功能初期惡化患者68人中，有45人有具體療效，另外，56名腎病末期患者中，有38名腎功能明顯提升，兩者療效皆達6成以上。book18.org
43、從外表看女人的做愛習慣book18.org
1、短髮最驚喜book18.org
長發女人表示她願意及有耐性打理麻煩的事情﹔但調皮的短髮女人則更容易給你驚喜。滿頭亂髮的女人要避忌﹔試問連自己儀表都不注重的人，你還可以對她有何期望？深啡色及紅色頭髮的熱情如火，金髮女郎則最能提高床第間的趣味性。而一頭卷髮的美少女，猜不到吧，她們可是愛收藏皮衣器具的熱門人物book18.org
2、露胸最拚命book18.org
愛把胸部展露人前的女人表示她對性的興趣極濃厚，不過亦有可能是對自己樣貌沒信心的一個警號，所以如果你真的愛上這類型女人的話，請提防她的妝容是否過於完美，把一切在缺陷都掩蓋了。book18.org
3、實臀最耐玩book18.org
結實向上翹的屁股是良好的指示──她肯定可以跟你玩通宵。相反，如果她的屁股平平坦坦，即顯示她是懶蟲一名，預期此姝對性無甚要求，以及會有很多男上女下的傳統做愛傳教士出現，她甚至極有可能無法不先去看醫生才可作一些高難度的性愛技巧！book18.org
4、細腳最性感book18.org
不說不知，女人腳的大小原來跟她的盤骨是成大正比的，而盤骨則是陰道聖地大與小的最佳啟示。所以跟大腳的女人上床前，請再三看看自己小兄弟的尺寸究竟能否與英倫海峽匹配，否則恐怕會落得一個吃不消的下場。book18.org
5、眼神最誘惑book18.org
眼神接觸是自信的表現，尤其再到性，含羞答答恐怕派不上用場。如果她熱愛捉住你的小兄弟睡覺的話，這絕對是一個好消息──她願意作出任何新嘗試，所以不要放棄機會跟她玩技巧。book18.org
6、嘴部運動要頻密book18.org
請找尋熱愛嘴部運動的女人(煙不離手、時常飲水、咬指甲、嗜吃如命)來作接吻對手，她們一般都在這方面技術高超，事關她們練習無間兼喜歡刺激嘴部。要是你獨愛純情的女人，恐防只能如啄木般無癮。book18.org
7、大腿要有勁book18.org
大腿結實有勁表示她精力旺盛，她不只是會叫你把燈亮著的大膽女人，而且她在燈光下的表現一般都不會令你失望。book18.org
8、衣著要時髦book18.org
請小心，如果她的別號叫「黑衣人」，當寬衣解帶後，她過多的除了是肥肉外，更有可能是一眶眼淚。相反，衣著時髦的女人則表示願意在床上下苦功。book18.org
44、古人從女子面相識性器book18.org
●從女子面相識性器book18.org
女子嘴小指短者陰道淺，男子嘴大指長者陰莖長，女子嘴大唇厚者陰唇亦厚而大。book18.org
反之為櫻桃小口者，其陰道必淺，反之眼堂深者，其陰道必深，眼眶大而突出者，陰道淺，眼眶凹而小者，其陰道深，眼睛愈近視者，嘴寬闊者，陰戶大而陰道小，眉毛少而眼小者，陰道毛少而陰道淺。book18.org
女子眼大，而春水盈盈者，陰戶小而內部大，精水汪汪，陽具細小者進入其中，不著邊際，若配以陽具大者，出入潤滑自由，可直採花心，極富歡趣。女子嘴唇較長者，其陰唇與內部大小相同，而陰道深，配合陽具細長者交合，可使樂趣橫生。book18.org
女子兩頰有窩者，陰戶小而陰道緊窄，交歡時陰口閃動不已，可至快感高潮，令人銷魂。book18.org
嘴唇撓出者，陰戶可大可小，不淺不深，陰莖直入陰道時，陰戶時張時合，快感異常，但不多見。book18.org
女子有陰戶小而陰道緊狹暖淺，精水盈盈者，陽具入內，如嬰兒吸乳，摩擦力強易達快感最高峰，是為上乘，但不可多得。book18.org
女子額骨高而眉毛深者，陰戶小而陰道窄，玉莖入內，吸動快感，令人慾仙欲死。book18.org
女子口小而額部狹者，陰戶小而陰道亦小，具深遠曲折，陽具短小者，難達到女子的滿意樂趣，配合細長陽具，男女均可快絕。book18.org
女子額部闊而鼻準短塌者，陰戶外部凹平，大而陰道亦大，但陰道淺，玉莖納入，易搔癢處，亦特有美妙。book18.org
女子蠢不御，身體瘦弱不御（即不與她交合），經常從高就下不御，男聲氣高不御，脛股生毛不御，嫉妒不御，陰冷不御，不快善不御，食過飽不御，年過四十不御，心腹不調不御，逆毛不御，身常冷不御，腋臭，生淫水不御。book18.org
45、關於女人外遇九個問題book18.org
1、外遇對女人來說也存在，為什麼？說明社會已很寬容。假如倒回去三十年，現在的女人個個都可能被批鬥，甚至被弄去勞改。女人越來越重視人生的感覺，對不滿意的婚姻，她們會反抗。外遇是女人反抗的一種方式。book18.org
2、女人外遇的原因是否與男人相同？book18.org
男女外遇的原因不一樣，有外遇的男人通常不缺少愛，男人外遇多半是因為性。女人外遇的主要原因是因為她們缺少愛，甚至主要覺得缺少精神，有一種急需支撐的感覺。所以女人外遇不是為了性愛，而是為了情愛。性愛是女人作為回報的鼓勵吧。book18.org
3、女人什麼情況下可能萌生外遇之意？book18.org
作為女人對婚姻有三種需要：物質需要、精神需要、生理需要。三種需要缺一不可，如果缺一，女人就可能有外遇。呵呵，可見女人實際上對婚姻的要求挺高喲，男人呢？三種需要缺個一兩種還是可能的，即便一種也不缺，男人會老實嗎？呵呵。book18.org
4、很有趣的是：經常聽說平平淡淡才是真，但慧茹發現許多平淡家庭的女人最易有外遇，怎樣回這樣呢？book18.org
「平淡是真」是指飽經風霜後的一種境界，如果扯它來作遮蓋平庸的羞布，是悲哀，是遮蓋不住的。女人是情感見長，長期在平庸環境中會有窒息感，當她們難以忍受時，就會為自己開個小窗--外遇。book18.org
5、女人會不會在外遇中變得淫蕩？外遇是一種什麼樣的體驗？book18.org
呵呵，據觀察：女人不大可能在外遇中變得淫蕩，因女人會將外遇視為她的第二次戀愛。女人一般只鍾情於一個人，有時女人會在外遇中受很多折磨，有時會無比愉悅，有時卻充滿苦水。這就是體驗喲。book18.org
6、女人外遇要冒挺大的風險，既然如此為何還有那麼多人去嘗試？book18.org
生活的奧秘就在於此，人喜歡風險的刺激。外遇風險具有強烈的吸引力，人受到吸引會變成撲火的飛蛾。這種吸引就是愛，而愛在外遇中占的比例很高。book18.org
7、不少男人對傳播女人外遇津津樂道，這是什麼心態？book18.org
這類人很悲哀，他們有比外遇女人更多的外遇渴求，但卻只敢在傳播別人外遇的過程中意淫自己，並從中獲得快感。book18.org
8、如果丈夫懷疑女人有外遇，但沒有證據，女人應不應該主動承認？book18.org
缺乏自信的男人容易懷疑妻子有外遇。當然，不排除真的有。女人外遇千萬不要輕易說出來，這不是坦率，而是輕率。男人如果能夠從內心、真心、本質上原諒你的話，慧茹手板心煎魚給你吃，呵呵。book18.org
9、女人外遇一無是處嗎？book18.org
實際上家庭是否穩定，本質上不由外遇決定。不穩定的家庭沒有外遇也會解體；有外遇的家庭說明已不穩定。假如將外遇放進歷史長河中去審視，會發現女人外遇的確對人類婚姻質量的提高有促進作用。呵呵，至少理論上如此。book18.org
46、緩慢插入可以激發女人的野性book18.org
女人在大多數情況下,喜歡先溫存一番，然後再慢慢進入狂野的狀態。這是女人享受性愛的方式。如果男人願意在這上面花點心思，並且開始注重前戲，女人就會迷戀上性愛。book18.org
除非在性慾非常強烈的情況下，否則女人更喜歡男人以調情的方式撫摸。女人不喜歡自己的敏感部位得到直接的刺激，這一點與男人有所不同。她們希望男人逐漸被感覺引導到自己渴望被撫摸的部位。book18.org
女人需要放鬆book18.org
女人需要先放鬆下來，然後才能慢慢進入性愛的角色。對於這一點，男人一般很難理解。這是因為在這方面的感覺上，女人和男人大相逕庭。有時男人只有在達到性高潮後，才會放鬆下來。而大多數女人在盡情享受性愛之前，需要先放鬆下來。book18.org
在關於性愛的書中，通常會找到這樣一條建議：女人在性愛之前可以先調暗燈光，進行一個長時間的、溫暖的泡泡浴。在我意識到男女之間的差異前，幾乎無法理解這一點。如果我洗了一個長時間的、溫暖的澡，可能就會睡著了。但是現在，我明白女人是在通過這種方式來放鬆自己。book18.org
節奏緩慢的男人book18.org
當我同女人探討她們最想從男人那裡得到什麼的時候，她們不只一次地告訴我，希望自己的愛人可以放慢手的速度。緩慢的愛撫可以增加女人性的快樂。book18.org
男人則不同。直接撫摸會帶給他巨大的快感。很多女人並沒有意識到這一點，而男人也因為等待了很長時間，卻沒有得到刺激而變得沮喪。book18.org
男人需要練習減緩節奏。當男人學會有意識地給女人帶來美妙的刺激時，習慣將演化為一種本能。男人需要記住，想增加女人的快感，就需要推遲直接的刺激。這將花費更長的時間，有時即使花了很長時間似乎也沒有任何進展，但最終的效果是女人的快感會更加強烈。book18.org
為她花費更多的時間book18.org
當女人希望男人以另一種方式撫摸自己時，她不用默默地忍受男人所做的一切無用功，她完全可以引導男人按照自己希望的方式進行愛撫。在這樣的情況下，男人可以抓個枕頭過來，仔細觀察，認真學習。book18.org
男人怎樣才能在性愛中給女人更長時間的溫存呢一個非常有效的做法就是計時。這聽上去一點也不浪漫，但是它卻非常有效。我建議男人在床頭放一塊表。這樣他在性愛中可以不時地抬頭瞥一眼時間。book18.org
有一個有趣的現象，男人的性慾激起時，他們對時間判斷的誤差極大，仿佛與女人處在不同的時區。男人感覺上似乎已經持續愛撫了十到十五分鐘，實際上僅僅過了一兩分鐘而已。book18.org
如果真正愛撫了十到十五分鐘，男人就可以開始給女人真正需要的刺激了。那時候女人已經被充分調動起來，也就更容易完全接受男人。book18.org
有技巧的女人和男人book18.org
有技巧的女人總是直接刺激男人最敏感、最能喚起性慾的部位;有技巧的男人則首先刺激女人最不敏感、最不能喚起情慾的部位。有技巧的男人首先刺激女人最不敏感、最不容易喚起情慾的部位。有技巧的女人首先刺激男人最敏感的部位。掌握了挑起女人性慾的藝術，男人對激發伴侶的興奮與快樂就會充滿信心。而這種信心本身就足以讓女人興奮。book18.org
47、婚後手淫一定有害健康嗎？book18.org
手淫是人們用手或外物刺激動情區而獲得性快感的一種行為。一般人認為，未婚者在性要求得不到滿足的情況下往往會手淫，而已婚者完全可以通過夫妻生活來滿足性的需要，似乎手淫是多餘的了。其實某些已婚者，仍把手淫作為他們的性行方式之一。book18.org
著名性學權威人士通過調查研究指出，婚後屢屢手淫的女子要比男子為多，而偶一為之的，則男子比女子要多得多。中國兩萬例「性文明」調查報告提示：有手淫行為的城鄉夫妻占15.9％，其中經常手淫的占7.8％，偶爾手淫的占91.3％。同時，在已婚手淫問題上，男子和女子是有差別的。在城市裡有手淫行為的男性已婚者的比率要大大超過女性已婚者；在農村，女性手淫的比率略高於男性。已婚男子手淫，大部分是因為出差、旅行、打工在外，或受色情刺激等；而已婚女子手淫，則大部分是床第生活不滿意，另外，配偶患病，夫妻分居，也是婚後手淫的重要原因。book18.org
毋庸置疑，手淫在男女共同開發性感方面扮演著重要角色。婚後能順應異性的愛的技巧，都是由手淫開始培養起來的。性前嬉有著濃烈的手淫色彩，通過性刺激，以喚起性興奮。有的夫妻在性交過程中，加進手淫技巧，以達到性高潮，獲得高質量的性生活。有時候，手淫會比性交所得的快感更好，尤其是女性手淫，往往可獲得多次性的高潮。男性手淫，可以自己調整刺激程度，可以無限擴展想像力，而女性性器與陰莖的結合，卻不如手淫那麼操作自在。因此，在性慾望強烈、迫不得已之下，產生的手淫乃是正常的性行為，只要適度，對身體不會有傷害。book18.org
但是，手淫也有它的負面效應，請不要把手淫而得的性感，當成真正的性感。由性交所得的性感是起於全身的，相對來說，由手淫所得的性感，只不過是局部而已。太過於激烈的手淫，或者屢屢為之，而陷於縱慾的泥坑時，勢必會帶來弊端，給婚後生活籠罩陰影。如，男子會在性交時不射精；女子因外陰部性敏感降低，而使性反應閾值提高，正常性交時，造成性高潮缺失。book18.org
按中醫理論來說，夫妻間和諧的性生活，才能真正達到陰陽調和，愉悅身心。而手淫是無法陰陽調和的，與男女交合相比，手淫畢竟是個欠缺，不完美的。它只是婚後特殊情況下的一種補充手段，不應取代性交。不過，婚後手淫是否屬正常性行為，應科學地認識和正確地對待，不能一概而論。book18.org
48、激情體驗女人的3大慾火book18.org
性是生活的一部分，也是與伴侶維繫感情的橋樑，如果在性生活方面和伴侶有夾不來的情況，便會影響生活和感情，因此，女人應該了解自己對床事的反應，然後找個適合的伴侶，或要求伴侶作出配合，才可以令雙方擁有幸福美滿的性生活。book18.org
雖然性需求會因應對手、環境和心情而有所不同，但根據歐美一些醫生的性學研究指出，每個女人對性的基本需求大致也可分為三種類型，而每一種性慾，都有對應的方法，去令到雙方的性生活更加完美。book18.org
內斂型 釋放情慾book18.org
可以說大部分女性都屬於這類型，她們的性慾較為內斂，對性理智而清晰，性慾不爆發時可以十分平靜，但只要遇上適當的對象，配合時機和良好的氣氛，其性慾就會釋放出來，而且一爆發就十分激烈，在享受魚水之歡時會盡情投入，但又不會隨便濫交。book18.org
擁有這些性慾特質，正是男人所渴求的「入得廚房，出得廳堂，上得大床」的完美女人，是賢妻與蕩婦的結合，所以基本上沒甚麼需要改善的地方，唯一要注意的是，有時候別讓理性太過控制情慾，否則會錯過很多享受性愛的樂趣。book18.org
放蕩型 克制慾火book18.org
假如你是那種視一夜情如家常便飯，動不動就想做愛的話，那麼你大有可能就是這類型。這種女人有極豐富的性幻想，而且非常強烈，只要讓她見到男人健壯的身軀，便會聯想到他的床上功夫去。放蕩型的女人也特別容易有生理反應，性慾旺盛，嚴重者更會去到無性不歡的地步。如果你不想再被性慾支配身體，便要盡力克制自己的性慾，例如，當發覺自己有生理反應時，可走去看看書或做做運動，但求將注意力轉移到其它地方，或者沖個凍水浴也是平息慾火的好方法。book18.org
知足型 提升性趣book18.org
這類型的女人對性很容易滿足，從來不會刻意追求快感和高潮，所以很多此類型的女人根本不知道何謂高潮。她們雖然還未至於去到不需要性愛的地步，但由於性慾不旺盛，有時會覺得可有可無，長此下去恐怕最終會失去對性愛的興趣，所以趁現在仍有機會改善，便應想想法子改善。book18.org
知足型的女人雖然不習慣對伴侶有要求，但間中也應嘗試叫伴侶協助你找出自己的敏感地帶，讓他為你加強性刺激，提升快感，好讓你的性慾可以來得更猛烈，使你學懂投入和享受性愛的滋味。book18.org
49、教大家如何促進性高潮book18.org
在男女交合過程中，高潮期是最短暫的時期，但它卻使在興奮期和發展期形成的高度的肌肉緊張，通過不隨意的肌肉痙攣而得以釋放，使異性雙方都得到了性慾的發泄和滿足。也可以說，性高潮的體驗，使交合的最終慾望和追求得到實現。隨著性高潮的逼近，呼吸加快，快時可達到平時呼吸的一倍以上，心率和血壓升高，可比平時高出13；性紅暈擴展，皮膚顏色加深，全身的肌肉發生隨意和不隨意的收縮，其中還包括手足的痙攣，有時還伴有輕度的意識模糊。男女的快感時間從幾秒到15秒，有些女人的快感可達到30秒。快感是性衝動感覺的頂點，是整個身體巨大的、正面的應激反應。book18.org
在性滿足的最強烈的時刻，性慾的衝動非常大，有的人出現了短期的昏暈，女性的陰道壁、子宮和盆底收縮。男女雙方往往用熱烈的絮語，或輕微的呻吟來表達快感的喜悅。此刻，男性的肌肉攣縮是人輸尿管和前列腺開口匯合處開始的，輸尿管和尿道的肌肉發生波浪式的收縮，產生壓力，排出了精液，引起射精。快感受的反應通常是從射精前的幾秒鐘開始的，射精期間便達到了頂點，射精之後開始衰減。此刻，快樂和滿足的感覺一般都集中在生殖器上，男人的快感表達比女人的明顯，這種情況發生在第一次射精博動前的2--4秒，可博動2--10次，間隔時間為一秒左右，博動的次數和緊張度，取決於此之前男人的衝動延續時間。隨著射精數量的逐漸減少，博動也越來越弱，同時，快樂和滿足的感覺也逐漸消退。這種博動式的射精，可使女方的快感體驗達到更充充的程度。如果不射精，女方雖然也會出現快感，但快感的體驗程度卻要差得多。book18.org
男子的射精博動是反射式的，因而是無法控制的，許多男子在第一次射精博動之後即停止抽插，同時把陰莖深深地留在陰道中直至軟縮。此刻女性的要求則恰恰相反，她願意將這種磨擦繼續下去。這種不協調是由女人的快感時間長而決定的，因此，女性願意延長性交的快樂是自然的。男子在性交期間的性高潮快感，通常的情況下，只能有一次，只有為數不多的健康青年男子能夠連續不斷地進行多次。為了實現重複性交，男性應當休息15--60分鐘以上，以恢復自己的精力。有時第二次性交的快感時間往往比較長，因為第二次重複性交期間男子的性慾水平要低於第一次，對中年老男子來說，只有經過幾個小時，甚至數天之後才能再次性交。book18.org
女人的快感也同男人一樣，具有波浪性，這種波浪通常為5--12次左右，間隔時間為1秒左右，在出現性高潮的同時，或出現性高潮前不久，陰道會出現大量的分泌物，一些男子把這種分泌物的出現，誤認為是性高潮的到來，於是便停止抽動磨擦，其實這是錯誤的，這時刻，女性希望的是頻繁的高速度和強勁的抽動磨擦。最主要的是，女性能夠學會收縮陰道的肌肉，這是藝術操作規程，操作得好，會使陰道的肌肉頻頻收縮，猶如手指在攥緊或鬆開一般，使男女雙方都產生一種別有趣味的快感。能否掌握這種藝術，完全取決於女性的創造和學習。大多數女性沒有想到收縮陰道肌肉，因此也不會收縮，所以，往往使交合活動處於呆板的老一套刻板的模式，以致索然無味。女性應學習收縮陰道肌肉這種技巧。女性陰道肌肉的收縮開始於陰道的下部，接著子宮便發生節律性的收縮，從子宮底一直到子宮頸。性高潮的心理反應和感受特徵，是很難精確地描述的，不僅是因為這種感受十分複雜微妙，而且因人而異，即使是同一個，也會由於時間、地點、環境的不同而有很大差別。女方的性高潮特徵是：女性突然放鬆身體的緊張，這是性高潮發生的標誌；接著，如果交合的雙方是同步而協調地進入性高潮，那麼便是男的開始射精，射精的博動和精液刺激陰道粘膜和子宮頸的高度敏感部位的同時，隨之而來的便是性快感的高峰。女性的性高潮的快感先由陰蒂開始，然後向整個下腹部（陰部）放射，同時也會有瞬間的眩暈感覺，甚至有的女性由於性快感的強烈，偶爾會真的產生昏厥，不過，許多女性介紹，這是一種很難描述的幸福感，仿佛在這種昏厥在死去才是真正的幸福。性高潮來臨片刻之後，一種溫暖的浪潮便由陰部流向全身，最後感到陰部肌肉痙攣和抽搐。有人研究女性的性高潮後描述說，女性高潮的主觀感受開端，大多伴隨著一種瞬間懸吊而飄然入世的情感，接著便感到陰蒂部位滋生起一股強烈的暖流的波峰，漸漸地通過骨盆曼延全身。當一股暖流從骨盆擴散到身體的其他部位時，性慾的高潮以骨盆的悸動為特徵抵達高峰。book18.org
陰莖對陰道的刺激，陰道對陰莖的刺激，是相互作用的，陰莖在陰道內的快速抽插，一方面使女性產生高潮預感，此刻，對周圍環境的意識程度明顯下降，並會清楚地感覺至射精時有大量精液從陰莖中射出，有時會明顯感到射精時尿道肌肉痙縮的快感，和心理上的舒適和滿足感，最後的排泄精液的快感。在這個階段，性慾放泄的快感，是由交和的和諧產生的，並得以增強的。詩人寫詩描繪情高潮的情景：book18.org
好似基督二次降世，令人欣喜若狂book18.org
又似插上五十雙翅膀，在天際翱翔book18.org
歡騰的肉體啊！你喜悅，你瘋狂book18.org
時而低低細語，時而歡呼至天亮book18.org
歡愉達到頂點book18.org
又達到無言的沉寂。。。。。book18.org
在性高潮出現後，應該盡情地享受性愛的喜悅，不應該壓抑和克制，即使在環境並不總是允許人們表達這個喜悅，也應適當地表達出來，如低低的呻吟聲，越是叫喚出來，越能增強其快感受的強度，如不敢叫出聲來，強制自己硬憋在心理，會大大降低性快感的強度，甚至有不舒適的感覺。表達快感的叫床聲，實際上是天性給予人們的性愛所帶來的自然而然的歡樂，是不應壓抑的。女性的性慾高潮的出現。可在一次性交過程中體驗到1---3次，或更多次的快感享受。然而，能夠給人以快樂和滿足的，卻是頭一次的快感，女人的這個特點男性應該掌握，適當地行動，以避免雙方的不滿足。應注意：當清晨沒有和她耳鬢 磨的時候夜色是美好的女人是迷人的然而在這樣的夜晚也並不是所有的人都能平和、安適地過關上床的時候似漆如膠起床的時候怒目而視。性高潮的出現，是雙方同時獲得快感的藝術，不過，沒有快感，也能達到性的和諧和相互的滿足，這跟上面的介紹的知識並不相矛盾。因為年齡、健康狀況、生活習慣等因素的影響，男人和女人可出現既沒有同時快感。也沒有不同時的快感受的情況，但是相愛的兩個人緊緊地擁抱在一起進行交和的本身，僅就陰莖插進陰道的接觸，就會給人一種莫明其妙的美的感受。book18.org
即使是沒有快感的高潮出現，也會給人帶來快樂。年輕的身體健康的夫婦，即使是熟練地掌握了性愛的藝術，也未必每次都會獲得性愛的高潮。book18.org
因此，雙方應相互寬容，相互關心體貼才好。book18.org
50、教大家一個立竿見影絕對全面提高性能力的方法book18.org
這是本人的實際經驗 。大家都知道藥物只是暫時提高你的能力，體育鍛鍊才是長久有效的增強命根子的方法，但一般的體育運動大家可能都沒時間，也未必立即見效，但其中有種運動，呵呵，就是負重深蹲，效果我保證3天就讓你驚喜，原因：book18.org
深蹲能最大限度地促進睪丸激素分泌，由此從根本上提高性生活的能力。book18.org
睪丸素的功能1．促進並維持男性副性器官幾副性徵的發育，維持正常性慾；2.對代謝的作用主要是促進蛋白質合成和促進骨骼中鈣和磷的沉積，促進肌肉和骨骼生長、發育；3.促進精子的生成。book18.org
就我自己的體會，負重深蹲鍛鍊幾天以後，你就能感覺到兩腿走路特別有勁，吃飯也吃的香。性生活上，性慾很旺盛，雞巴說翹就翹起來，而且感覺硬度很足，射精也是澎湃有力！ 各位兄弟就自己體會吧，book18.org
負重深蹲的做法和要領：其實很簡單，就是肩膀上抗一重物，隨便什麼都可以，然後背挺直，雙腳分開一點，重複蹲下起來的動作就可以了。其實就是健身房裡蹲槓鈴的動作。數量上看自己的身體狀況，一般來說即使不負重，重複蹲下起來的動作，做多了一樣有效果。不過可不是像上廁所一樣蹲著不動啊，呵呵，一定要重複蹲下起來的動作。book18.org
這是權威健身雜誌上的資料：「負重深蹲」也叫「負重全蹲」，是健美運動中最複雜，練習部位最多的動作之一，也是力量舉比賽的一個動作。「負重深蹲」對整個下肢和軀幹都有強烈的刺激，能鍛鍊股四頭肌（股直肌、股中肌、股外側肌、股內側肌）、臀大肌、股二頭肌、半腱肌、半膜肌，並對豎脊肌、梨狀肌、大收肌、臀中肌、臀小肌及小腿肌等也有很強的作用。此外，「負重深蹲」對心肺功能、神經調節及激素分泌等一系列生理生化反應都有積極的影響，所以練「負重深蹲」是職業選手及業餘健美愛好者的必修課。book18.org
1． 深蹲是提高腿部力量的最好動作。而腿部力量對於全身力量來說是最重要的，潛力也是最大的。力量舉、舉重、壯漢、投擲，這些力量項目靠的主要是腿力。腿力潛力大。book18.org
2． 深蹲還能很好地促進全身力量。要知道，腿力+臀力+腰力，這可是全身力量的大部分了。此外，由於深蹲能最大限度地促進睪丸激素分泌，對上肢力量也有良好作用。book18.org
3． 發達腿部肌肉的首選。腿部占全身長度的一半以上。沒有發達的腿部，無論如何不能叫健美，頂多只能叫半截子健美。book18.org
4． 促進全身肌肉生長。職業健美運動員無一例外地都很重視深蹲。因為深蹲能最大限度地促進睪丸激素分泌，而旺盛的睪丸激素能促進全身肌肉的生長。book18.org
5． 重競技項目運動員都很重視深蹲!深蹲能大幅度提高彈跳力。前跳遠世界冠軍比蒙，可是用308公斤練習半蹲哦。book18.org
6． 提高心臟機能。下蹲強心。經常練習深蹲，能使心臟更加強健。book18.org
7． 延緩衰老。人老腿先老，常練深蹲，能顯著降低衰老速度。比如大名鼎鼎的深蹲博士，46時還能深蹲1014磅。現在他60多歲了，仍然像年輕人一樣強壯健康。book18.org
8． 提高性能力。這還是促進睪丸素分泌的作用，免費的偉哥。book18.org